在感情受挫的痛苦阶段, 专家(亲朋戚友)时常都会建议很多方法让这些人走出痛苦的阴影,可是很多建议的方法往往无从发挥作用,为什么?因为那些专家不是当事人。 所以感情受挫的时候,也不必作些什么,就让痛苦存留着。无论自己过得有多颓丧萎靡都没关系。重要的是,自己心中要有张时间表,无论长短,有一天一定会走出感情受挫的阴影。

然而,时间表的认定是很模糊的,有人一个月甚至两三天就可以恢复,可是也有些人要花费10年的时间甚至更久,都无法走出感情挫折的阴影,时间表漫漫无期。unhappy

我看了一些心理学,恢复感情挫折之时间长短,主要是受到几项因素的影响:

1)压力来是否具多重性: 如果当事人在感情挫折的当时,除了挫折之外,还有工作,家庭,友谊。。。。。。。。。等多重压力存在,或者前面已累积太多未经处理的感情挫折,此种多重性及累积性,便会延长回复时间表的时间性。

2)社会支持系统是否足够:当事人如果一向孤单,没有其它情感支缓系统,身旁缺少其它人(包挂亲人,朋友,同事)的关怀,时间表亦会相对延长。

3)人格特质:对错误及人生挫折的人忍受度很低,此种人格特质者较易把人容易过渡的危机,视为一种难以忍受得了挫折。

4)认知系统:对于情感挫折自己有没有应付的方法,最重要得因素便是个人的自觉力及认知系统如何。某些人的认知倾向於自我鞑伐,怪罪於自身的残缺不足,而无法就事论事地去理性分析情感挫折之因。尚若认知系统是无法理性建构,便会陷入痛苦的沉溺,就这样延长时间表的长度也就长了。

所以在这里,我想告诉一些情感上挫折的朋友,虽然[时间能冲淡一切]只是时间是长是短,这就要看自己平时是否就具备了完整的情感支缓系统,健康的人格特质,以及理性的认知系统,才会是时间表的厚实基础。当然开始一段感情,高兴总是难免的。结束一段恋情,伤心总是难免的。或许一时无法抚平起伏不定的情绪,但是如果不能潇洒的挥洒过去,那又怎能自在的接受未来新的挑战呢?



评论(8) | 引用(0) | 阅读(4160)
tracy_huynh Says:
2007/08/11 13:16
嗯..世事無絕對,smile
sherry Says: Email
2007/08/08 15:12
Tracy,
一切都需要时间。
没有事情是永远的,
包括伤心和心痛。
总有一天会过去的。。。
allen Says: Homepage
2007/08/04 19:55
tracy_huynh的话让我想到自己,你过段时间就会好啦,刚从感情中走出的人都是这样,我开始也这样想女人,男人和女人都是 一样的吧,对感情不存出区别的。
tracy_huynh Says: Email
2007/08/04 15:11
听到sherry你講也有点道理,但我怕做不到的,我放不下我的怨恨,除非他向我低頭,我也不想這樣又愛又恨,又可能更加適合自己的人還沒有出現,這只不過是過程而已一定要經過,腳步可時停下呢..............教我如何不愛你..............cry
sherry Says: Email
2007/08/03 17:02
Tracey,
其实一切都视事而定.
我觉得要恨一个你曾经爱过的人比你换一种方式去爱他更辛苦.
如果选择恨那么你就会带着这种怨恨一辈子了.
只有爱能让你释放和放下.
我从来都不希望,也不选择去恨我曾经所爱...
smile
tracy_huynh Says: Email
2007/08/03 16:43
有多少愛可以重來,從朋友變戀人,就容易,從戀人再變朋友,可能比較難,人是自私的動物,尤其是女人.恨一個人就容易,愛一個就好難,一但愛上就會付出所有,男人不會體會到的啦!!!
wasay Says: Email Homepage
2007/02/02 22:51
所以就需要自己一个时间表来让挫折慢慢的冲淡。
Sherry Says:
2007/02/01 15:17
同意!还有一个因素就是那伤势是轻或重.有些人因为受了重伤而从此都对爱情失去信心了.但是有些人却变得更加勇敢,免疫力也增加了.你说得对, "专家"不是当事人.他们能明白但是他们感受不到.感情创伤的伤口是需要自己医治的,在疗伤的过程中有些人会意气用事,做出一些令自己后悔的事,为的可能只是想证明一些事情或短期地麻醉自己而已,但是所带来的后遗症却非常大.
如果爱需要勇气,那么放弃爱就需要更大勇气.要从爱退回到朋友的位子并非容易.
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