喝水

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[2007/03/11 01:51 | 分类: 朋友心情日记 | by blizzard ]
医学专家警告!!!

睡前、洗澡时候,水分流失量大,已经养成睡前不吃东西不喝水习惯的人,容易造成血液中水分不足,而引起脑梗塞或心肌梗塞的危险。

人在睡眠中仍会消耗一至两杯左右的水分,从晚餐后到第二天早上起床前,如果都不补充水分,第二天早上起床或快天亮的时侯,最容易发生血栓,使血管堵住,引发心脏
病及脑部疾病。国人在习惯上喜欢睡前沐浴,洗个干干净净的澡再上床,但洗澡的时候
最容易流失水份,所以医生建议,洗澡后最好要马上补充水分,如果有泡澡习惯的人,则应该在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失过多的水分,轻者也会发生
呼吸困难、休克的现象。


夏天开冷气睡觉能睡得好一点,不过冷气有防湿干燥的作用,更是会流失水分,因此

有开冷气睡觉习惯的人更应该睡前喝水,但是不要喝茶,因为医生说,茶有利尿作用,



反而会排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不会有咖啡因提神作用的人,也不适合在睡前喝茶。

医学界发现用口对口的方式喝矿泉水,要是刚好口腔中有少量不足以致病的绿脓杆菌进入瓶内,这个瓶子就会变成agar,12小时后,菌数就足以引起喉咙痛!!!因为怕公布后,矿泉水会滞销,所以厂商不敢公布,但是医学界教授还是奉劝喝矿泉水时,不要接触瓶口!!!
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